脳活性化を促す4つの食べ物

いつもお世話になっている「GIGAZINE」さんによれば、

【脳をブーストさせる4つの食べ物】

Memory Foods

①　Salmon： omega-3 fatty acids　　　　②　Sunflower seeds：vitamin E

③　Blueberries　　　　　　　　　　　　④　Lean beef

If enhancing your memory is a concern for you, be sure you’re making these foods a regular part of your daily meal plan.
Not only will you be benefiting your body, but your brain will thank you for it too.

だそうですよ。

早速、昨日の夕飯には「サーモンとアボガドのサラダ」＆「クリーミーサーモンマリネ」を食しましたが・・・。